[食譜分享] 牛肉蔬菜湯

牛腱肉
紅蘿蔔
白蘿蔔
洋蔥
老薑
米酒
鹽

黃蓍
枸杞子
紅棗

[食譜分享] 紅蘿蔔蘋果番茄汁

1. 食材：紅蘿蔔、蘋果、番茄、白開水
2. 作法：全部放入果汁機打碎即可。

PS: 

1. 要濃稠一點就少加一點水。
2. 番茄加多會比較酸一點。
3. 要吃甜一點的人可以加一點蜂蜜。

[食譜分享] 紅蘿蔔馬鈴薯洋蔥雞湯

食材：

1. 紅蘿蔔一根
2. 馬鈴薯一顆
3. 洋蔥半顆
4. 雞腿肉
5. 油(少許)
6. 鹽(少許)
7. 米酒(少許)

步驟：

1. 紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞腿肉均切塊
2. 起油鍋，將步驟 1 之食材加入伴炒
3. 加入水，中火煮約 30 分鐘
4. 起鍋前加入鹽及米酒

[食譜分享] 香蕉燕麥奶

這些食譜都是我自己嘗試過，簡單又美味的食譜，每個人都可以輕易做到喔。

1. 食材：香蕉、燕麥、牛奶
2. 作法：燕麥先用熱開水泡開；然後將所有食材加入食物調理機，並加入一杯水(分量自行決定)。然後打一打就可以喝了。

PS: 

1. 一開始不習慣吃燕麥的人，可以先從加入少量的燕麥開始，逐漸增加燕麥的量。
2. 因為香蕉本身就有甜份，所以建議不要加糖， 這樣也比較健康。
3. 也可以再加一些蘋果。